Beneficios de la Lectura
Por muchas razones los beneficios de leer un libro incluyen una
mejora en nuestra vida a nivel mental, espiritual y social. Además, si
desarrollamos el hábito de leer nuestras habilidades de comprensión y
retención aumentarán. Así que las invitamos a conocer 10 beneficios de
leer, aunque hay mucho más.
1. Aumenta tu vocabulario
¿Recuerdan cuando en la primaria aprendíamos a inferir el significado
de una palabra leyendo el contexto de las demás palabras en la oración?
Ese mismo beneficio lo obtendremos ahora si nos dedicamos a leer un
libro. Se darán cuenta que mientras leemos, especialmente textos
“difíciles”, nos veremos expuestas ante un mundo de nuevas palabras, que
no conoceríamos de otra manera.
2. Entrenas al cerebro
Una de las grandes ventajas de dedicarnos a leer un libro, es que
resulta entrenamos a nuestro cerebro. Cuando practicamos esta actividad
ayudas al órgano a que lleve a cabo sus funciones de manera ideal. En
otras palabras, cuando leemos, nuestro cerebro se pone a hacer
ejercicio, pero para que tenga resultados a largo plazo, necesitamos que
la actividad sea constante.
3. Patrones de sueño saludables
Si comienzas a tener el hábito de leer antes de dormir, la actividad
funcionará como un aviso para tu cerebro y cuerpo, mandando señales de
que ya es tiempo de descansar. Esto ayudará a que duermas profundamente y
despiertes mucho más relajada.
4. Disminuye el riesgo de padecer Alzheimer
Leer incrementa de inmediato la fuerza de los tejidos del cerebro ya
que es estimulado regularmente, lo que nos ayudará a prevenir ciertas
enfermedades, entre ellas el Alzheimer.
Investigaciones han demostrado que actividades como leer libros o
revistas, completar crucigramas, rompecabezas o hasta el sudoku, pueden
retrasar o prevenir la perdida de memoria. Estas actividades estimulan
al cerebro de tal manera que las células del mismo se conectan y
crecen.
5. Aumenta la concentración
Las personas que leen suelen tener mayor nivel de concentración, y el
lector tendrá la habilidad de poner toda su atención en las cosas
prácticas de la vida. También desarrolla la objetividad y la toma de
decisiones.
6. Siempre tendrás tema de conversación
¿Te has quedado sin cosas que platicar con un amigo, novio o con tu
esposo? Si te ha pasado, sabrás lo incómoda que puede resultar la
situación y muchas veces puede provocar que las personas se pregunten si
sucede algo malo. Sin embargo, si nos dedicamos a leer más, siempre
tendremos algo de que conversar con otros. Podemos discutir los
conflictos de cierta novela, o aquello que aprendimos por leer ese libro
sobre negocios, las posibilidades son infinitas.
7. Mejora la memoria
Muchos estudios han demostrado que si no usamos la memoria, la
comenzaremos perder. Crucigramas y rompecabezas, son sólo un par de
ejemplos de juegos que nos pueden ayudar a prevenir el problema, y leer
ayuda a fortalecer los “músculos” de la memoria en una manera muy
similar.
La acción de leer requiere que recordemos detalles, hechos, situaciones, conflictos, temas y personajes.
8. Entretenimiento barato
Una salida al cine, con todo y munchie, cuesta un promedio de 200
pesos. Lo disfrutamos, claro, pero la emoción es momentánea y pasajera.
Por ese mismo precio puedes adquirir un libro que te entretendrá por
mucho más tiempo. Busca una librería que también venda libros de segunda
mano, que te saldrán mucho baratos, y así no afectarás tu cartera.
9. Reduce el estrés
Cuando leemos nuestra mente cambia de estado. Si tuvimos un día
sumamente estresante un buen libro nos puede distraer con mucha
facilidad; el género de fantasía es excelente para estos casos. Muchas
veces nos será muy difícil soltar la novela pero aun así nos
mantendremos relajadas.
10. Desarrollo emocional
Cuando nos dedicamos a leer nuestro desarrollo social y emocional
aumenta. En un primer momento, los personajes de las grandes novelas
generalmente representan diversos contextos, regiones del mundo, estatus
social, razas y etnicidades, así como diferentes religiones.
Así que nos encontramos con una diversidad con la que posiblemente no
tengamos contacto real. Pero es importante entender que una vez que
conocemos acerca de aquello que se encuentra “fuera”, podremos comenzar a
generar empatía y tolerancia por los demás, y así desarrollar una
sensibilidad emocional.
Así que chicas no pasen horas viendo la televisión, dense un tiempo
para leer un buen libro del tema y género que más les guste. Es un
excelente hábito que no sólo refrescará sus mentes, también les proveerá
beneficios para su salud y espíritu.
